あなたの精神の中には、二つの偉大な巨人が横たわっています。 その一つは、
目覚めているとき、計り知れない力を発揮する顕在意識。 もう一つは、決して眠る
ことなく働き続ける潜在意識です。 この二つの意識が協調して作業を始めると、驚
くべき能力が発揮されます。 顕在・潜在の意識を動かす最も簡単な方法に、アファ
ーメーション（自己宣言）があります。
アファーメーションは、自分が実現したい目標を短い言葉にして心に念ずるもので
す。 このとき、顕在意識下での短文の作り方のポイントをあげてみます。
①二十字程度の文章にする。②必ず「～する」「～なる」と断定的な言葉を使う。
③「私は」「自分は」と一人称で表現する。 ④リズムのよい文章にする。
こうしたアファーメーションの文章を作ったら、リラックスした状態で横たわります。
軽くまぶたを閉じ、楽しかったことなどを思い浮かべ、脳内がアルファ支配になる
よう気分を誘導していきます。 それから、作成した自己宣言文を、成功したときの
イメージを瞑想しながら読み上げるのです。
リラックスした状態で、自己暗示
＝２０字くらいの短文にする＝
顕在意識
アファーメーション アファーメーション
自己宣言 自己宣言
潜在意識
二つの意識を動かすことができれば、驚くべき能力が発揮できる。
マーフィーの言葉
知識は身につけるものですが、知恵は誰にでも初めから
そなわっているものです。
きこ書房
マーフィー「お金」と「幸せ」の法則 ジョセフ・マーフィー・インスティテュート編
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