キュアトン博士がもう一つ力説することに、休息が練習と同様にとても重要
だというのがあります。 激しい練習によって耐えることを覚えた肉体は、耐
えれば耐えるほど忍耐力が増し、強化されます。 オーバー・トレーニングが
体力低下の原因になるというのは誤った考えだと博士は指摘します。
しかし、一方、練習で使い果たした体力を休息によって蘇生させ、再構成す
る必要性も強調します。 休息することで、肉体も精神も再び活力を取り戻す
ことができるからです。 練習と休息をバランスよくくり返しながら、バイタ
リティーやエネルギーは開拓されていくのです。
その意味で、あなたの精神もリラックスした時間を与えることが必要です。
さもないと深刻なダメージを受け、時には死に至ることにもなりかねません。
精神的に疲れているときは、あなたの中の最悪なものが表に出てしまいます。
自分の感性や行動に好ましくない反応が現れたなら、即座に休息をとり、活力
の回復を待つことです。
好ましくない反応が出たら、要注意！
疲れを感じたら、リラックスし。
早く帰宅して、くつろぐこと。
「パパ、テレビ・ゲームやろうよ。」
マーフィーの言葉
悪い想像は、強気な人をもおよび腰にし、良い想像は、
弱気な人をも積極的にします。
きこ書房
マーフィー「お金」と「幸せ」の法則 ジョセフ・マーフィー・インスティテュート編
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